乐源自摘葡萄园告诉你：小小巧巧圣女果，一口一个，满满的幸福感

圣女果也被称为“小番茄”。它也是一种在我们日常生活中特别常见的水果。它有酸甜的味道、美味多汁。圣女果既是蔬菜又是水果，营养特别丰富，特别适合老人，儿童和孕妇。所以让我们来看看如何选择圣女果和它的功效。

挑新鲜圣女果的方法：

1、看颜色：圣女果大致有红色、橙色和黄色的品种，颜色不同味道和口感也不相同。针对同一颜色下的圣女果，我们应该挑选颜色较深的，颜色越深味道越好。

2、捏硬度：圣女果不像其他水果那样软乎的是成熟的表现，只要是深红色的就是熟了的，硬度是越硬越好的。

3、辨新鲜：看圣女果果蒂处叶子的颜色，叶子较嫩绿的就比较新鲜，看圣女果色泽是否饱满，越饱满的越新鲜。

圣女果的功效与作用：

1、促进生长发育：圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当作主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。

2、增加抵抗力：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

3、防癌抗癌：番茄制品中的番茄红素不但可防癌、抗癌，特别是可防前列腺癌，而且还可治疗前列腺癌。

4、保护皮肤：圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

5、美容抗衰：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

6、保护视力：圣女果中的丰富的维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。

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